Catégories :
Echauffement, gammes.
Moyens nécessaires :
2 joueurs,
lot de balles,
1 but.
Description :
Une colonne de passeurs, une colonne de tireurs.
Le tireur reçoit la balle dans sa course et tire au but dans la foulée.
Le passeur prends place dans la colonne des tireurs et inversement pour le tireur.
Illustration :
Description :
Une colonne de passeurs, une colonne de tireurs.
Le tireur reçoit la balle dans sa course et tire au but dans la foulée.
Le passeur prends place dans la colonne des tireurs et inversement pour le tireur.
Variations :
Travaillez avec votre main dominante, puis avec la main faible.
Faites l’exercice en symétrie pour travailler les angles fermés ou ouverts.
Vous pouvez aussi comme dans les exemples changer les courses du tireur et les trajectoires de passes en décalant les colonnes de joueurs.
Le tireur peut aussi rajouter un mouvement de « dodge » dans sa course et tirer dans la foulée …
Vous l’aurez compris les variations sont infinies.